Comment revivre le moment présent petit à petit : Astuce 1/∞

Comment revivre le moment présent petit à petit : "Astuce 1/∞" par Damien Guidez.

Vivre dans le passé ou dans le futur fatigue votre esprit, votre corps, votre Âme…

Afin de pouvoir revivre dans le moment présent, j’ai mis au point quelques petites astuces qui m’ont permis de revivre le moment présent et ce, petit à petit.

Astuce 1/∞ : « la dégustation ».

Prenez le temps lorsque vous mangez de déguster vos aliments, votre cuisine, les différentes saveurs,…

Regardez les couleurs des aliments qui se trouvent dans votre assiette, sur votre fourchette,…

Apprenez à couper lentement vos aliments, portez lentement votre fourchette, votre cuillère,… à votre bouche.

Savourez les différentes saveurs, goûts, que ces aliments vous procurent, dégustez-les lentement et analyser ce qu’ils procurent à votre palais, à votre corps,…

Analyser le ressenti du passage des aliments, cette sensation que vous procure ces derniers, jusqu’à votre estomac…

Cet exercice peut paraître simple à réaliser mais pour beaucoup de personnes, cela peut être plus difficile que prévu, selon leur capacité de vivre le moment présent.

Agréable dégustation.

Damien Guidez 

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